Wideo w moim wykonaniu

Sieraków Triathlon 1/2 Ironman 1.9 Km Pływanie / 90km Rower / 21 KM Bieg - wyścig z perspektywy triathlonisty :)

Barki - Unoszenie kettlebell's nad głowę jednorącz stojąc na BOSU.

Plecy - Podnoszenie na drążku Szeroko / Wąsko / Na boki

Barki - Podrzuty

Barki - Unoszenie bokiem + Unoszenie przodem.

Barki - Burpress + Pompka + 15kg , bez utraty kontaktu ze sztangą.

Brzuch - ABS KILLER

Trener Personalny & Sportowiec - Promo