top of page
![](https://static.wixstatic.com/media/63225b_5ff4d641ac9e5b365dfbc83c422c04eb.jpg/v1/fill/w_288,h_192,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/63225b_5ff4d641ac9e5b365dfbc83c422c04eb.jpg)
Wideo w moim wykonaniu
Sieraków Triathlon 1/2 Ironman 1.9 Km Pływanie / 90km Rower / 21 KM Bieg - wyścig z perspektywy triathlonisty :)
Barki - Unoszenie kettlebell's nad głowę jednorącz stojąc na BOSU.
Plecy - Podnoszenie na drążku Szeroko / Wąsko / Na boki
Barki - Podrzuty
Barki - Unoszenie bokiem + Unoszenie przodem.
Barki - Burpress + Pompka + 15kg , bez utraty kontaktu ze sztangą.
Brzuch - ABS KILLER
Trener Personalny & Sportowiec - Promo
bottom of page