top of page
Wideo w moim wykonaniu
Sieraków Triathlon 1/2 Ironman 1.9 Km Pływanie / 90km Rower / 21 KM Bieg - wyścig z perspektywy triathlonisty :)
Barki - Unoszenie kettlebell's nad głowę jednorącz stojąc na BOSU.
Plecy - Podnoszenie na drążku Szeroko / Wąsko / Na boki
Barki - Podrzuty
Barki - Unoszenie bokiem + Unoszenie przodem.
Barki - Burpress + Pompka + 15kg , bez utraty kontaktu ze sztangą.
Brzuch - ABS KILLER
Trener Personalny & Sportowiec - Promo
bottom of page